Hypnotherapie

Hypnotherapie is een behandelmethode bij klachten van psychische en psychosomatische aard. Het gebruik van hypnose vormt de spil van deze therapie.

Wat is hypnose?

Hypnose is zo oud als de mensheid. Aan de hand van spijkerschrifttabletten weten we dat hypnose al werd toegepast door mensen uit de landen aan de Eufraat en de Tigris. De Soemeriërs, een volk dat leefde zo’n 4000 jaar voor Christus, hanteerde hypnose op een vergelijkbare wijze zoals wij dat nu nog doen. De oude Grieken kenden het verschijnsel hypnose als “tempelslaap”. Hypnose is echter geen slaap maar een fase net daarboven die we somnambulisme noemen. Hoewel het van buitenaf gezien net lijkt alsof de gehypnotiseerde slaapt, in werkelijkheid is er intern juist volop breinactiviteit. Je zou kunnen zeggen dat de bedenker van de term hypnose, James Braid (1795-1860), wat ongelukig was is zijn woordkeuze.

Zonder dat je het misschien in de gaten hebt ben je in het dagelijks leven vaker ‘in hypnose’ dan je denkt! Als je dagdroomt bijvoorbeeld, of wanneer je opgaat in die ene speciale film of dat mooie boek…

Zo’n ervaring wordt een alledaagse of spontane trance genoemd. Prikkels van buitenaf zijn op dat moment even minder voelbaar. Je zet ze als het ware op een zijspoor. Dit type trance (hypnose) wordt gebruikt bij hypnotherapie. Je bent dan echt helemaal met je aandacht bij jezelf en de omgeving is minder belangrijk. Zo ontstaat ruimte om te werken aan de oplossing van het probleem waar je mee gekomen bent.

Trance of hypnose is dus een fase tussen waken en slapen in. Als hypnotherapeut breng ik jou in die staat van hypnose door middel van suggesties. In deze toestand komen er vaak beelden en gedachten uit je onderbewustzijn naar boven die je op het goede spoor van een oplossing brengen. Als hypnotherapeut maak ik zoveel mogelijk gebruik van de capaciteiten van jouw onderbewustzijn of onbewuste. De suggesties die ik geef zijn daarbij vooral indirect van aard. Hierbij laat ik mij vooral inspireren door de methodes van Milton H. Erickson (1901-1980).

Al jouw ervaringen, emoties en gewoontes liggen opgeslagen in jouw onderbewustzijn. Dus ook jouw angst, fobie, trauma, verslaving etc.. Juist doordat je in hypnose contact maakt met dat onderbewustzijn kun je daar ook veranderingen aanbrengen. Het angstgevoel dat je bijvoorbeeld altijd ervaart bij het instappen van een lift kun je zo vervangen door een andere emotie. Dat maakt hypnotherapie tot een uiterst effectieve methode om van je problemen af te komen. Soms heb je aan een paar sessies al genoeg!

 

Stel dat ik niet meer uit de hypnose kom?

Een angst die bij sommige mensen leeft is dat je niet meer uit hypnose zou kunnen komen. Dit is volstrekt onjuist!

Stel je maar eens voor dat jij in de woonkamer naar die spannende film zit te kijken en alles om je heen vergeet. Op het moment dat er dan brand zou uitbreken in de woonkamer dan ben jij zeker nog in staat om ‘uit die film te komen’ en te reageren op die brand. Zo is het ook met hypnose.

Ben ik wel te hypnotiseren?

Hypnose is zoals gezegd een natuurlijk verschijnsel en iedereen gaat dagelijks, vaak meerdere keren, in deze natuurlijke staat van hypnose. Om tijdens de therapie in hypnose te gaan hoef je alleen in staat te zijn om je te kunnen concentreren, instructies op volgen en je moet beschikken over een bepaalde mate van voorstellingsvermogen. Tijdens de sessie begeleid ik jou dus naar deze staat van zijn, echter doe je het uiteindelijk zelf. Door mijn instructies op te volgen wordt het dan ook mogelijk om jouw problemen op te lossen.

Voor wie is hypnotherapie geschikt?

Hypnotherapie is zeer goed inzetbaar voor zowel volwassenen als voor kinderen vanaf een jaar of 5. Bij sommige ziektebeelden echter is hypnotherapie niet geschikt. Zeer ernstige psychiatrische aandoeningen zijn een contra-indicatie om met hypnose te werken.

Waar wil je aan werken?

Enkele voorbeelden van angsten en fobieën waaraan in regressietherapie en hypnotherapie succesvol kan worden gewerkt:

  • Hoogtevrees
  • Claustrofobie
  • Faalangst, onzekerheid
  • Angst voor de tandarts
  • Angst voor ziekenhuizen
  • Straatvrees of pleinvrees
  • Bloosangst
  • Angst voor honden
  • Angst om auto te rijden
  • Vliegangst
  • Angst voor de dood
  • Angst voor spreken in het openbaar
  • Watervrees
  • Bindingsangst, verlatingsangst
  • Smetvrees
  • Angst om over te geven, braakangst
  • Andere psychische problemen n.a.v. angst