Burn-out: wanneer je lichaam en geest stoppen met vechten
Je voelt je uitgeput. Je hoofd zit vol, maar je gedachten komen niet meer vooruit. De dingen die je vroeger moeiteloos deed, kosten nu bakken energie. Misschien probeer je nog door te gaan, misschien ben je al gecrasht. Wat het ook is: je bent op.
Burn-out lijkt een modewoord maar dat is het niet. Het is een duidelijke boodschap van je lichaam én je ziel dat het tijd is om stil te staan. Om te luisteren. In mijn praktijk voor regressie- en hypnotherapie help ik mensen die in deze staat van uitputting zijn beland en weer terug willen naar rust, balans en helderheid.
Wat is een burn-out?
Een burn-out ontstaat niet zomaar. Het is het gevolg van langdurige stress en het steeds negeren van je eigen grenzen. Het gevoel van ‘moeten’ overheerst vaak. Je hebt misschien jarenlang op wilskracht gefunctioneerd. Altijd maar doorgaan. Vooral niet zeuren en sterk zijn. Tot je op een dag merkt: het lukt gewoon niet meer.
Typische klachten bij burn-out:
- Extreme vermoeidheid, zelfs ook na slapen
- Concentratieproblemen en geheugenverlies
- Emotionele labiliteit of vlakheid
- Gevoel van afstand tot jezelf of je omgeving
- Pijnklachten, zoals hoofdpijn, spierspanning of een drukkend gevoel op de borst
- Verlies van zingeving of motivatie
Burn-out: een signaal van je onderbewuste
Wat veel mensen niet beseffen, is dat een burn-out zelden alleen te maken heeft met ‘drukte op het werk’. Vaak ligt er een dieper patroon onder: een oud mechanisme van pleasen, perfectionisme, altijd de verantwoordelijkheid dragen en anderen niet tot last willen zijn.
Je onderbewuste speelt hier een belangrijke rol in. Daar liggen overtuigingen opgeslagen als:
- “Ik mag pas rusten als alles af is.”
- “Ik moet sterk zijn, anders laat ik anderen in de steek.”
- “Als ik stop, stort alles in.”
Deze innerlijke overtuigingen zorgen ervoor dat je over je eigen grenzen blijft gaan tot je systeem ingrijpt. Een burn-out is zeker geen zwakte. Het is een serieuze wake-up call.
Hoe helpt regressietherapie bij burn-out?
Regressietherapie gaat terug naar de oorsprong van jouw overlevingsmechanismen. Misschien heb je als kind geleerd dat je liefde moest ‘verdienen’. Of was er geen ruimte voor jouw emoties en leerde je dat je alleen waardevol was als je presteerde.
In regressietherapie begeleid ik je naar die momenten in je leven waar de overtuigingen en patronen zijn ontstaan. Door deze te herbeleven en te transformeren, ontstaat er heling aan de wortel van het probleem. Je hoeft je niet langer te identificeren met de rol van ‘de sterke’, ‘de verantwoordelijke’, of ‘de onmisbare’.
Hypnotherapie bij burn-out – ruimte maken voor herstel
Met hypnotherapie brengen we je in een diepe staat van ontspanning, waarin je lichaam en zenuwstelsel eindelijk tot rust mogen komen. In deze staat krijgt het onderbewuste ruimte om oude overtuigingen los te laten en te vervangen door meer rustgevende, helpende gedachten.
Je leert bijvoorbeeld je lichaam opnieuw vertrouwen, je grenzen aanvoelen en luisteren naar je werkelijke behoeften. Niet vanuit het hoofd, maar vanuit contact met jezelf.
De kracht van vertraging
Burn-out herstel vraagt om vertraging, zachtheid, maar ook om de moed om naar binnen te kijken. Als je bereid bent dat te doen, ligt er een enorme transformatie op je te wachten. Niet terug naar “hoe het was”, maar vooruit naar een leven waarin jij weer centraal staat. Niet je werk of al je verplichtingen. Jij.
Herken jij dit?
- Je voelt je leeg en futloos, zelfs na rust te hebben genomen
- Je hebt moeite met beslissen of concentreren
- Je bent snel overprikkeld of emotioneel
- Je functioneert op de automatische piloot
- Je voelt dat je jezelf bent kwijtgeraakt
Dan kan regressie- of hypnotherapie een diep helende stap zijn in jouw herstelproces.
Klaar om écht te herstellen van burn-out?
Je hoeft het niet alleen te doen. In mijn praktijk in Vlaardingen of Capelle aan den IJssel neem ik de tijd om samen te onderzoeken waar jouw klachten vandaan komen en hoe je weer kunt leven vanuit rust en vertrouwen.
📩 Maak een vrijblijvende afspraak via contact pagina op mijn website www.edwardhazebroek.nl
📍Regressie- en hypnotherapie bij burn-out, Vlaardingen
